Burn-out preventie in gouda
Hoe voorkom je een burn-out bij medewerkers?
Preventie psychische klachten op het werk
Bij DenkPro richten we ons zowel op preventie als het behandelen van werkgerelateerde klachten zoals bijvoorbeeld burn-out. De kosten van een uitgevallen medewerker liggen al snel tussen de 200 tot 300 euro per dag.
Het is daarom waard om te investeren in het voorkomen van psychische klachten. Zeker in sectoren van krapte of hoge risico’s op burn-out zoals bijvoorbeeld de ICT of de Zorg is het van belang om aandacht te hebben voor preventie. Preventie kan bij ons in de vorm van screeningsonderzoek, cursus of coaching.
Screening onderzoek psychische klachten
Met behulp van vragenlijstonderzoek kunnen wij in kaart brengen welke medewerkers een risico vorm voor uitval door psychische klachten. Deze vragenlijsten kunnen online afgenomen worden en gecombineerd worden met een gesprek met een van onze psychologen.
In dit gesprek krijgt de medewerker een advies en wordt bekeken of er vervolgstappen nodig zijn zoals bijvoorbeeld het volgen van een e-health module voor bijv. assertiviteit, coachingsgesprekken of therapie.
Desgewenst kan ook een rapportage worden gemaakt op organisatie- of afdelingsniveau om inzicht te geven in zaken zoals ervaren werkdruk, stressfactoren in de organisatie en welke aanbevelingen er te geven zijn om uitval van medewerkers te voorkomen.
Coaching als preventie
Een medewerker is nog niet uitgevallen door psychische klachten zoals een burn-out, maar deze medewerker ervaart wel veelvuldig stress in het werk of verzuimt relatief vaak. Dit kunnen de eerste tekenen zijn van overspannenheid of een burn-out. Het is dan extra belangrijk voldoende aandacht te schenken aan het bieden van een goede oplossing voor deze medewerker.
Coaching kan de medewerker helpen om zijn manier van werken te veranderen en beter om te gaan met de stress van het werk. Hierbij is veel aandacht voor wat er achter het gedrag van de medewerker ligt in de vorm van cognitieve therapie of technieken vanuit de positieve psychologie.
Bij het coachingstraject kan ook de leidinggevende betrokken worden zodat gezamenlijk doelen worden gesteld in het te veranderen gedrag van de medewerker. Door de leidinggevende te betrekken kan ook gezocht worden naar eventuele aanpassingen in het werk waardoor stress verminderd kan worden.
Cursus of workshop omgaan met werkstress
Dit is een preventieve cursus van vijf dagdelen. Deze cursus is geschikt voor medewerkers die vaak gestresst zijn op het werk. Die misschien regelmatig verzuimen, maar nog niet zijn uitgevallen door klachten. Medewerkers leren stressklachten eerder te herkennen en maatregelen te nemen.
Aan het eind van de cursus beschikken de medewerkers over uiteenlopende gereedschappen om beter om te gaan met stress in het werk. De cursus kan op locatie worden gegeven.
Ook is het mogelijk dat een van onze psychologen een eenmalige workshop over stress geeft. Dit kan opleveren dat werkstress meer bespreekbaar wordt binnen de organisatie en dat er ideeën worden opgedaan over wat je als organisatie en als medewerker kan doen om stress te verminderen.
Veelgestelde vragen
Wat kun je als werkgever doen om een burn-out bij medewerkers te voorkomen?
Herstellen van een burn-out kan maanden in beslag nemen. Preventie is dus van essentieel belang. Als werkgever is het goed om vooraf te in schatten welke taken, werkzaamheden, factoren en zaken stress opleveren. Dit is het gebied waar zorgvuldig mee om moeten worden gegaan. In veel situaties kan het verstandig zijn om een coachingstrajecten aan te bieden voor medewerkers, zodat stress voorkomen en structureel verholpen kan worden.
Wat kan ik doen om een burn-out te voorkomen?
Een burn-out voorkomen is eenvoudiger gezegd dan gedaan. Het is het resultaat van een jarenlange overbelasting. Toch zijn er wel enige stappen die je kunt nemen om werkstress te voorkomen en daarmee de kans op een burn-out fors te verkleinen. Zorg dat je praat over problemen, stress en zorgen. Het is absoluut niet erg om jouw werkgever, collega of partner om hulp te vragen. Anderen kunnen er dan ook rekening mee houden en je helpen met deze zaken. Daarnaast is beweging ook van essentieel belang. Net als je rust pakken, voldoende slaap, goede voeding en keuzes maken. Allemaal zaken waar je zelf invloed op hebt en die je dus kunnen helpen in het voorkomen van een burn-out.
Wat zijn symptomen van een burn-out?
Er is niet één specifiek symptoom voor een burn-out en iedereen heeft verschillende klachten. Toch zijn er wel enkele symptomen die in veel situaties voor komen. Lichamelijke vermoeidheid is één van deze klachten. Je bent uitgeput, zonder dat je veel inspanning hebt geleverd. Ook geestelijke vermoeidheid en een kortere aandachtspanne horen hierbij. Veel piekeren, prikkelbaar en onrustig slapen zijn andere symptomen die vaker voorkomen. Lees hier meer over burn-outs.
Meer weten?
