Wat kan je verwachten?

Aanmelding en intake

Je kan je aanmelden via deze website of je kan telefonisch contact opnemen. Tijdens het eerste gesprek, wat ongeveer een uur duurt besteden we aandacht aan de klachten en problemen waar je tegen aan loopt, en indien relevant, staan we ook uitgebreid stil bij de situatie op het werk. Na het intakegesprek sturen we, indien gewenst, een verslag hiervan naar huisarts of bedrijfsarts. Aan het eind van het gesprek bespreken we hoe in grote lijnen een traject bij ons eruit ziet.

Duidelijke doelen en regelmatig evalueren

Tijdens het tweede gesprek bespreken we de doelen die je wilt bereiken die we ook regelmatig evalueren. In het begin zijn de sessie vaak wekelijks, maar op de helft van het traject gaan we meestal spreiden naar 1 gesprek per twee weken zodat je meer tijd hebt voor het oefenen met nieuwe vaardigheden. Een sessie duurt ongeveer 45 minuten. Ook gesprekken via skype of telefonische gesprekken kunnen onderdeel vormen van het traject.

Nadruk op de rol van gedachtes en hier en nu

Tijdens de sessies wordt vooral aandacht besteed aan gedachtes die negatieve emoties oproepen en gedachtes die je tegenhouden om meer effectief gedrag te vertonen. Daarnaast ligt bij werkgerelateerde problematiek de nadruk op het beter functioneren in het werk. Je krijgt oefeningen, waardoor je jezelf gereedschappen eigen maakt die ook na afloop van het traject te gebruiken zijn. Uiteindelijk merk je dat je beter functioneert waardoor je ook minder last hebt van klachten. Je leert bijvoorbeeld om grenzen aan te geven, beter met je tijd om te gaan en meer te delegeren. De gesprekken zijn voornamelijk op het hier en nu gericht.

Nieuwe collega

Sinds mei van dit jaar is Niall Jassim de praktijk komen te versterken. Niall is een GZ-Psycholoog met veel ervaring op het …

Artikel je vermoeidheid te lijf

Vermoeidheid en burn-out: je vermoeidheid te lijf

Bevlogenheid en werk Mensen met een burnout zijn vaak personen die erg bevlogen zijn voor hun werk. Als ze dingen doen, dan …

Ontspannen aan het werk

Ontspannen aan het werk

Als je regelmatig last hebt van een gespannen gevoel, dan kan het helpen om een ontspanningsoefening te doen. Er zijn uiteenlopende …