Negatief zelfbeeld

Je merkt dat je onzeker bent over je zelf en of je wel goed genoeg bent. Je maakt je zorgen over of je wel leuk genoeg bent, of je het als ouder wel goed genoeg doet en je vindt het moeilijk om positieve eigenschappen van jezelf te benoemen. Negatieve eigenschappen van jezelf ken je volop en je voelt jezelf eigenlijk alleen maar tekort schieten. Je weet wel dat het niet helemaal realistisch is hoe je naar jezelf kijkt, maar het voelt anders. Helemaal als je bijvoorbeeld kritiek krijgt, zoals bijvoorbeeld laatst op je werk. 

Je zelfbeeld verbeteren in 7 stappen

Therapie ter vergroting van zelfvertrouwen maakt gebruik van een module waarbij je in zeven stappen je zelfvertrouwen vergroot. Doel is om een meer realistischer zelfbeeld te krijgen waarbij ruimte is voor zowel positieve als negatieve eigenschappen en dat je dit positieve beeld van jezelf ook meer gaat voelen. De therapie wordt uitgevoerd door Jeroen Rohde en Niall Jassim, GZ-Psychologen in Gouda.

 

Nieuwe collega

Sinds mei van dit jaar is Niall Jassim de praktijk komen te versterken. Niall is een GZ-Psycholoog met veel ervaring op het …

Artikel je vermoeidheid te lijf

Vermoeidheid en burn-out: je vermoeidheid te lijf

Bevlogenheid en werk Mensen met een burnout zijn vaak personen die erg bevlogen zijn voor hun werk. Als ze dingen doen, dan …

Ontspannen aan het werk

Ontspannen aan het werk

Als je regelmatig last hebt van een gespannen gevoel, dan kan het helpen om een ontspanningsoefening te doen. Er zijn uiteenlopende …