Coaching bij werkstress
Hoe houd ik mezelf op de been bij zoveel werkstress?
Je loopt voortdurend op je tenen op het werk en je voelt je aanhoudend gestresst. Het lijkt alsof je steeds achter de feiten aanloopt. Je vraagt je af hoe lang je dit gaat volhouden. Bij coaching op werkstress leer je de symptonen van werkstress te herkennen en op tijd maatregelen te nemen ter vermindering van stressgevoelens.
Coaching bij werkstress
Bij coaching bij werkstress leer je omgaan met stressvolle gedachtes bij jezelf op te sporen en weet je deze om te buigen naar meer helpende gedachtes. Daarnaast krijg je inzicht in de factoren die in het werk een rol spelen bij stressgevoelens en creëer je ideeën over eventuele aanpassingen in het werk die je bij je leidinggevende naar voren kan brengen. Verder is er aandacht voor het vertonen van ander gedrag en ga je hiermee oefenen in de werksituatie zoals bijvoorbeeld meer delegeren of vaker nee zeggen.
Veelgestelde vragen
Ik ben overspannen door een arbeidsconflict. Kan therapie of coaching mij helpen?
Als er sprake is van een arbeidsconflict dan kan dat veel spanningen en andere klachten opleveren. In dat geval is het belangrijk dat het conflict opgelost wordt. Hiervoor kan beter een mediatior ingeschakeld worden.
Wat voor coaching bieden jullie aan voor stress door een te hoge werkdruk?
De coaching helpt je symptomen te herkennen, waardoor je op tijd maatregelen kunt nemen om de stress te beperken. Je leert omgaan met stressgevoelens. Daarnaast leer je je werk op een andere manier om te gaan en stressvolle gedachten te verminderen.
Meer weten?
