Volledig rust nemen totdat je je weer helemaal de oude voelt? Dat is niet hoe het werkt. Een re-integratietraject bestaat uit meer dan dat. Het draait om de juiste balans vinden tussen ontspanning en werk. Pas als je die te pakken hebt, word je je psychische klachten...
Zeg eens eerlijk: waar denk jij aan terwijl je dit leest? Is je hoofd voor de volle honderd procent bij dit blog, of spookt je to-do-lijst ook nog ergens door je gedachten? Grote kans dat dat laatste het geval is. Niet gek. Want multitasking, met meerdere dingen...
Stressklachten ontstaan als er langdurig sprake is van een verstoring van het evenwicht tussen de draaglast en draagkracht. Je kunt dit zien als een weegschaal met aan de linkerzijde de gewichten van alles wat belastend voor je is zoals belastende relatieproblemen,...
Onlangs stonden wij in de Goudse Post met een artikel over werkgerelateerde problematiek. In het specifiek over burn-outs bij medewerkers. Hier sprak hij over de invloed van corona, klachten en oorzaken van burn-outs en over millenials. “Het is bij een burn-out...
Per 1 februari is DenkPro verhuisd naar de Keerkring 6 in Gouda. We zijn te vinden naast Living Well. Op deze locatie hebben wij meer ruimte en een betere (gratis) parkeergelegendheid. We hopen je graag hier te verwelkomen. Meer weten? Neem contact...
Onlangs werd er een interview gehouden met Jeroen Rohde over het effect van wandelen en meer beweging tijdens de corona-uitbraak. “Bij stress verhoogt je cortisol en kom je in de gevechtsstand. Die balans kun je herstellen door iets mentaals met iets fysieks te...
Op het internet is veel te vinden over hoe je een presentatie goed voorbereid. Minder is er te vinden over hoe je je mentaal op zo iets voorbereid en je je angst om te presenteren overwint. Extroverte mensen vinden het vaak fantastisch om een publiek aan hun voeten te...
Over perfectionisme wordt vaak gedacht dat dit slecht is en dat je dit volledig moet opgeven na bijvoorbeeld een burn-out. Perfectionisme is echter te vergelijken met het altijd gebruiken van en hamer als je gaat klussen. Een hamer is prima, maar als je alles met een...
Bevlogenheid en werk Mensen met een burn-out zijn vaak personen die erg bevlogen zijn voor hun werk. Als ze dingen doen, dan doen zij dit vol overgave: ik doe het goed of ik doe het niet. Ze zijn voortdurend bezig en ontspanning komt wel met de vakantie. Ze voelen pas...
